Classical Ashtanga Yoga dựa trên nền tảng của Yoga Sutra (trong tiếng Việt thường được gọi là Kinh Yoga) bao gồm các kỹ thuật Yoga được tập hợp và hệ thống lại bởi nhà hiền triết Maharshi Patanjali – người sống vào khoảng 250 BCE. Và đồng thời cũng dựa trên Hatha Yoga, các bài tập được đơn giản hóa để phù hợp cho mọi đối tượng.
Cho mẹ có một thai kỳ nhẹ nhàng, tâm trạng luôn ổn định và truyền đến cho con yêu trong bụng những năng lượng tích cực nhất. Cho chị em phụ nữ được kết nối với cơ thể, yêu thương cơ thể, giúp cơ thể mình hồi phục và dần dẻo dai hơn sau những lần sinh nở cũng như giúp kéo dài tuổi thanh xuân.
Không chỉ đơn thuần là những bài tập thể chất, con được ươm mầm và hướng đến những thói quen tốt và phẩm chất tốt để con luôn hạnh phúc và vững chãi khi lớn lên.
Chỉ cần bạn bỏ ra một khoảng thời gian ngắn, thu lại là hiệu suất làm việc được tăng lên khi cơ thể được giảm bớt sự căng cứng, đầu óc được thư giãn và cũng giúp tạo ra không khí thân thiện tại nơi làm việc của bạn.
Dựa trên nền tảng kỹ thuật và triết lý Yoga, bài tập thiền phù hợp với mọi đối tượng, miễn là bạn sẵn sàng bỏ ra thời gian và mong muốn đạt được sự cân bằng về cảm xúc trong cuộc sống. Lớp quản lý cân nặng dựa trên nền tảng của Yoga, Ayurveda và Dinh Dưỡng Chữa Lành, giúp duy trì cân nặng lý tưởng và ở mức khuyến cáo
