Lớp Classical Ashtanga Yoga Chăm Sóc Mẹ Bầu
Đối tượng: Mẹ Bầu không có vấn đề về sức khỏe hay có chỉ định đặc biệt từ bác sĩ, không cần có kinh nghiệm luyện tập trước đó.
Thời lượng: 3 buổi / tuần, 60 phút/buổi
Hình thức: Online Zoom / Trực tiếp
***Mẹ nhận được gì từ khóa học:
- Thực hiện các tư thế và kỹ thuật Yoga hỗ trợ cho cơ thể khỏe mạnh, giảm đau mỏi, khó chịu trong thai kỳ
- Giữ cho tâm trạng bình ổn, trao cho con yêu những năng lượng tích cực từ trong bụng mẹ để khi sinh ra con là đứa trẻ có tính khí dễ chịu, dễ nuôi.
- Chuẩn bị cơ thể và tâm trí cho hành trình làm mẹ sau đó
- Mỗi buổi tập là khoảng thời gian quý báu để mẹ kết nối với chính mình, trân trọng – yêu thương bản thân và kết nối với con yêu trong bụng,
Gợi ý: lối sống Yoga (ăn uống, sinh hoạt, nghỉ ngơi, chăm sóc tinh thần)
Lớp Classical Ashtanga Yoga Chăm Sóc Mẹ Bầu qua Video
Lớp Classical Ashtanga Yoga Chăm Sóc Sức Khỏe Phụ Nữ
Đối tượng: Học viên đã hoàn thành khóa Yoga Nhập Môn là phụ nữ đã sinh con, bà mẹ sau sinh, phụ nữ khó có con và các chị em phụ nữ có nhu cầu.
Thời lượng: 3 buổi / tuần, 60 phút/buổi
Hình thức: Online Zoom / Trực tiếp
***Bạn nhận được gì từ khóa học?
- Với các tư thế và kỹ thuật mang lại nhiều lợi ích trong việc chăm sóc sức khỏe phụ nữ, đặc biệt là chị em đã trải qua các lần sinh nở, giúp chị em phục hồi và duy trì sức khỏe cả về thể chất và tinh thần.
- Giúp các mẹ / các chị em luôn giữ vững sự cân bằng về cảm xúc và tâm trí, luôn là người phụ nữ tươi vui, hạnh phúc, biết trân trọng và yêu thương bản thân cũng như tạo không khí tích cực, đầm ấm cho gia đình mình.
Gợi ý: lối sống Yoga (ăn uống, sinh hoạt, nghỉ ngơi, chăm sóc tinh thần)
