Lớp Classical Ashtanga Yoga Cho Doanh Nghiệp
Đối tượng: doanh nghiệp/tổ chức có nhu cầu, nhân viên – lãnh đạo
Thời lượng: Theo nhu cầu – 15 phút / 30 phút / 45 phút / 60 phút
Hình thức: Online Zoom / Trực tiếp tại nơi làm việc của bạn
***Bạn nhận được gì từ khóa học: tùy theo nhu cầu của bạn nhưng chúng tôi hướng tới:
- Giúp cơ thể bạn giải phóng khỏi mệt mỏi và căng cứng do làm việc ở một tư thế quá lâu, đặc biệt là vùng lưng và vai cổ gáy
Giúp bạn giải tỏa căng thẳng, thư giãn đầu óc, nâng cao hiệu suất công việc - Giúp bạn rèn luyện chánh niệm thông qua các kỹ thuật thở – thiền để bạn có thể giữ tâm trạng ổn định – tích cực trong cả ngày, kể cả khi bạn rời nơi làm việc.
- Tìm hiểu về nền tảng và gốc rễ của Yoga
Gợi ý: lối sống Yoga (ăn uống, sinh hoạt, nghỉ ngơi, chăm sóc tinh thần)